Terapia grupowa
Grupa terapeutyczna stanowi szczególne mikrośrodowisko społeczne, w którym mamy możliwość obserwowania, badania i przepracowywania swoich trudności natury interpersonalnej i intrapsychicznej.
W grupie możemy:
- zbadać własny styl komunikowania się z innymi i nauczyć się bardziej efektywnych sposobów nawiązywania relacji z innymi,
- otrzymać ale i dawać innym wsparcie i zachętę w dążeniu do wprowadzania zmian w swoim życiu,
- otrzymać bliskość, zrozumienie i więź emocjonalną z innymi członkami grupy,
- rozwijać zdolność szukania własnych odpowiedzi na obecne i przyszłe problemy, jakie stawia przed nami życie,
- zbadać własne postawy, schematy zachowań i filozofię życiową i podjąć próbę ich modyfikacji zgodnie z własnymi pragnieniami i potrzebami,
- nauczyć się jak nieagresywnie, ale mądrze i nie raniąc nikogo rozwiązywać spory i konflikty,
- nauczyć się jak w konstruktywny sposób udzielać informacji zwrotnych w relacjach z innymi,
- nauczyć się jak radzić sobie ze smutkiem, zwątpieniem i depresyjnym nastrojem,
- dowiedzieć się skąd czerpać siły i energię życiową
- nauczyć się jak realizować i zaspokajać własne potrzeby bez poczucia winy
- odkryć możliwości usuwania przeszkód, które blokują własny rozwój
- odnaleźć ważne cele życiowe
- nadać życiu sens
Organizacja pracy w grupie:
Zazwyczaj liczba uczestników wynosi 8-12 osób, w podobnym przedziale wiekowymi i z podobnym zakresem problemowym. Spotkania na ogół odbywają się 1 raz w tygodniu i trwają zwykle 2,5 godz. Czas trwania grupy jest bardzo różny i zależy od charakteru grupy.
